八種の更年期方法は男と心身の若い

標準

アンチエイジング女たちのことだけではなく、男たちも同じ必要アンチエイジング、あなたは知っている男たちをどうアンチエイジング?男たちは抗老化の方法はどれらがありますか知っているか?今日小編を勧めする適合男たちアンチエイジング方法、男たちが活力!

pはアンチエイジングの最良の方法です

はPはPPPは論理的には論理的には、頭が柔軟に、一日中瀋黙ていないと気持ちが低落、孤独だと感じると話している.最良の改善の方法は多くの人と交流することで、しかも根気根気があることを必要とします.>>> ;どのように抗老化じゅうよん種の悪い習慣をあなたは老いずして身体が衰える

Pは両手を练習て

練習して巧に指の運動は人が器用な両手で、また大脳反応がいっそう速く敏感にすることができます.いつもテレビを見る時、かまわなくどれだけ指を動かして、セットの簡単な指操:手を握りしめ、そして子供から次第に指を大きく伸ばして、小さいときから、もう順次内転の拳.

pは血管の練習

を練習して

保護心の脳血管は注意薄い飲食のほかに、必要なて血管運動して適量を避けるために、長居は動かないで、1時間に立って活動じゅう分、またはときどき足,足の下で小さな椅子、血管の圧力を軽減する.天気がだんだん寒くなる時、また血管の寒さに耐えて鍛えることができることができます.人は寒冷刺激を受けた後、皮膚と血管収縮,更年期、内臓と深部組織が大量に流入している.暖かい環境に入り、皮膚は適応し、血管が再び拡張、血液が内臓から体に流入している.これは1枚の収縮、全身血管が鍛えられることができます.6技が男の衰えを遅らせて

6P多練習脳

p人は脳がまめ、脳神経細胞間の連絡が多く、形成の条件反射も多く、頭は若い.専門家は、散歩,料理、掃除これらの簡単な活動が脳への影響は目覚ましく、長座不動の人が認知能力テストで毎年点数が下がって、勤しゆっくり活動の90 %を維持できる人も変わらない点数.大脳は見えない、触らないで、しかしよく頭脳体操をして、よけいに活動します.食事のとき、噛む語り掛ける多い数で、刺激頭部血の量が増え、脳供血量を保証、常に叩齿も同じ効果.

pは筋肉を练習て

練習してpはよく筋肉を鍛える、体内で熱量の燃焼率がアップする、体が太りにくく、皮膚も新陳代謝が盛んになり、弾力性が高くなります.筋肉の最も効果的な方法はジョギング、散歩、太極拳などの活動.

P呼吸は呼吸

練習<P>を練習する

练習呼吸がまず必要选ん空気の清新な地方、例えば緑地や林や川などの条件とはちょいちょい郊外の靑山碧水の間を鍛える.次に、リズムの深い呼吸が肺活量肺活量肺活量、専門家はみんなに花の香り法を推薦します:花香のように深い呼吸、です.

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